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        “火”得慢。适当发泄不良情绪虽然有利健康,但“火”来得太急对心脑血管有危险。遇到恼火的事儿,先深呼吸,在心里反复想想,再发表意见。。
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        事实上,人体内每时每刻都在进行着新陈代谢,其中很多反应对酸碱度十分敏感,人体有一套强大、有效的调节系统,使pH值保持基本稳定,只会在一个很小的范围内波动。也就是说,人食用任何食物都不会改变人体的pH值,就算是喝醋也不会让人体变得酸性更强。。
        注意保暖《素问·风论》云:“风者,百病之长也”,《素问·骨空论》亦云:“风者,百病之始也”,中风亦如此。中医理论体系中,中风病有“内中风”与“外中风”之分。唐宋以前多以外风立论,如《金匮要略·中风历节病脉证并治》云:“夫风之为病,当半身不遂,或但臂不遂者,此为痹。脉微而数,中风使然”。陈英华说,现代医学也认为寒冷可致血压升高,对心脑血管产生不利影响。因此,防寒保暖对于中风的预防非常有意义,正如《内经》所言“虚邪贼风,避之有时”。应逐步适应环境温度,室内空调温度不宜过高,避免从较高温度的环境突然转移到温度较低的室外(尤其是老年人),外出注意保暖。。

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